喝白酒多少度最健康？专家告诉你正确的饮酒方式

白酒是我国传统的酒类饮品，具有浓郁的文化底蕴和历史积淀。然而，喝白酒虽好，也需注意饮酒方式。那么，喝白酒多少度健康呢？下面，我们就一起来了解一下。

一、适量饮酒

适量的饮酒有利于身体健康，但是过量饮酒则会对身体造成伤害。据研究，男性每天饮酒不超过两两（1000毫升），女性每天饮酒不超过一两（500毫升）为宜。

二、饮酒时间

饮酒时间也是饮酒方式的一个重要因素。专家建议，在1900~2100之间饮酒，这个时间段正是人体新陈代谢为旺盛的时候，有利于酒精的代谢。

三、选择白酒的度数

白酒的度数在38度左右为宜。过低的度数会导致酒精含量过高，过高的度数则会让酒精过于刺激。

四、搭配饮食

饮酒时搭配饮食，尤其是一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、豆腐、芝士等，这些食物可以帮助身体更好地吸收酒精。

五、不饮驾车

饮酒后不要开车，以免发生交通事故。同时，也不要在酒后进行一些高危动作，如攀岩、滑雪等。

总之，喝白酒虽好，但是也要注意饮酒方式。适量饮酒、饮酒时间、选择白酒的度数、搭配饮食和不饮驾车都是我们需要注意的方面。我们应该将喝酒当做一种文化和生活方式，而不是一种痛苦和负担。